红薯叶属于富含淀粉的食物，淀粉类的食物在热的时候，血糖生成指数是比较高的远博3鼎汇娱乐，而当温度降下来后，血糖生成指数会下降。这对控制餐后血糖是有很大的帮助的！比如烤红薯是比较甜的食物，如果烤好了以后趁热马上食用，餐后血糖会升高很快，而把红薯放凉了食用，餐后血糖就会比较平稳了。所以吃红薯在凉和热的问题上，还是建议放凉一凉再吃比较好。无论是蒸红薯还是烤红薯！

　　综上，红薯趁热吃和凉着吃是不一样的，烤红薯和蒸红薯热量也是不一样的。如果血糖不好或者有肥胖的问题，还是建议吃放两一点的蒸红薯更好一些。记得一定要代替其他的主食哦！